Признать проблему и не игнорировать симптомы. Важно: - **Взять паузу** – короткий перерыв (даже 1-2 дня) помогает перезагрузиться. - **Анализ причин**: - Перегрузка? → Делегировать/оптимизировать задачи. - Рутина? → Добавить новый стек (например, pytest, если писал только unittest). - **Мини-проект для вдохновения** – например, скрипт для автоматизации чего-то личного: ``` # Авто-бэкап важных файлов import shutil from datetime import datetime def backup(source, dest): timestamp = datetime.now().strftime("%Y%m%d_%H%M") shutil.make_archive(f"{dest}/backup_{timestamp}", 'zip', source) ``` - **Общение** – коллеги/комьюнити часто дают поддержку. Главное – не геройствовать. Выгорание лечится балансом, а не кофеином.